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【健康保養】身體好不好,一摸三看就知道!只需一招,拔出濕氣、甩掉大肚子

雪蓮生態保養體驗中心 2019-06-27 00:19:58

老人們常說“人活一口氣”,還真是這樣,從中醫上來說,這口“氣”就來自于——脾胃。

有經驗的老中醫都知道,看一個人能不能活得長壽,主要就看一點——脾胃。只要脾胃好,還有胃口,能吃下去東西,那么生命就還能繼續維持下去,一旦這個人已經水米不進了,那肯定就拖不了多久了。

脾胃差,身體好不了

明末醫家孫文胤有一句話:“脾胃一傷,則五臟皆無生氣”,就是說脾胃對五臟有很大的影響,脾胃運化功能健旺,則氣血充盈,營養五臟;脾胃受損,則氣血生化之源虧乏,影響五臟。

1 ?引發心臟病

脾負責統籌人的氣血,供養心臟。

一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導致人的心血失調,引發心臟疾病。

2 ?引發脂肪肝

脾胃會影響肝臟,比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無法良好消化食物,使得垃圾處理困難,堆積在肝臟里,從而影響肝的供血和其他功能。

3 ?特別容易感冒

肺氣的盛衰,取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

4 ?腎虛根源在于脾

人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱,還和人的脾胃是否健康,能否提供充足的營養滋養腎臟有關。

長期脾虛會導致腎虛,表現為心里煩熱、容易盜汗,或者畏寒怕冷、手足冰涼。

5 ?氣不足則胖

氣是人的動力,氣足就可以把體內的脂肪垃圾給排泄掉。

如果氣不足、排泄不暢,脂肪就會在肚子上堆積;

堆積在血管里,就會引起動脈硬化;

堆積在肝臟中,就會引起脂肪肝。

脂肪就是沒有被氣消化掉的垃圾!很多人到了中年為什么會肥胖?就是因為“氣”比年輕時少了,沒有辦法把脂肪給代謝走,而氣不足的主要原因,就是中氣不足,也就是脾胃功能不好,運化出了問題。

6 ?血不足則瘦

血不足就陰虛,陰虛就火旺,火旺就會加快體內脂肪垃圾的代謝,同時也會把一些正常的營養成分給消耗掉。

因此,無論胖子還是瘦子,補氣還是補血,最根本的其實是補脾!

脾胃好不好,主要看三處

脾胃好不好,其實都寫在臉上,通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態,就能看出脾胃問題,大家不妨對照自查。

第一看臉色

一個人的臉色暗淡發黃,可能是脾虛,主要表現為吃飯不香,飯后肚子發脹,有腹瀉或便溏癥狀。

第二看食指

食指反映了整個脾胃功能的情況,如果食指有彎曲變形,根部有酸痛感說明你的消化系統功能出現了障礙。

特別是在商陽穴和前頭穴這兩個穴位所在的食指關節處出現硬塊、結節、色變,都說明脾胃虛弱得比較厲害,平時可以多按揉這兩個穴位,有保健作用。

除了看食指之外,還要將十個手指并攏,看手指間有沒有縫隙,如果手指根部縫隙過大,就是人們所說的“漏財手”,長了這種手的人,90%脾胃都不好。

第三看眼睛

中醫看一個人的脾胃是不是虛弱,可以通過眼睛的下眼瞼是否有水腫來判斷,也就是人們俗稱的“大眼袋”。

如果總是眼袋水腫,就表明脾胃虛弱,要想徹底消除眼袋,必須先補脾胃,脾胃強壯之后,運化才有力量,身體的水濕會慢慢減少,眼袋就會慢慢變小甚至消失。

第四看舌頭

通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱,有很高的準確性,脾胃不好的人舌頭通常有以下幾個特點:

第一,舌的體積比較胖大;

第二,舌頭兩邊有凹陷下去的齒痕;

第三,舌表面中間有一道豎著的深深的溝;

第四,舌頭表面有裂紋;

第五,舌苔厚膩、或者發黃。

四招養好脾胃

對于脾胃問題,“三分靠治,七分靠養”,為大家推薦幾個最為簡單易行的養脾胃小方法,養好脾胃,想胖就胖,想瘦就瘦!

1 ?常揉腹

腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄,做好腹部保健,可以加強消化系統功能,防治肥胖、高血壓等。

做法:先搓熱雙手,然后雙手重疊,置于腹部,用掌心繞臍按順時針方向,由小到大轉摩36 周,再逆時針方向由大到小繞臍摩36周,有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。

2 ?吃山藥

山藥可是個好東西,既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥,刺兒比較多比較硬的,蒸著吃炒著吃,或者熬粥喝都可以,平補脾胃的效果最好。

山藥與其他滋補食物所不同之處在于,它滋而不膩,其他食物滋陰多了就濕,濕多了就能化成熱。但山藥不會,它不熱不燥,為平補脾胃的良藥,尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。

3 ?揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右,能改善胃脹氣等癥狀。

4 ?用陳皮

對于脾胃虛弱的人,最好廚房里常備陳皮。俗話說“一兩陳皮一兩金”,陳皮是一味常用中藥,具有理氣、調中、燥濕、化痰等作用,常用于治療脾胃虛寒等病癥。

因此,在烹調葷腥膳食時適量加入陳皮,既可以借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻氣味,增加菜肴的香味以增進食欲,又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效,減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害。

5 ?喝四寶

制作方法:蓮子肉10克左右,山藥要20克,薏米仁要30克,芡實10克左右,加一兩把大米熬成粥,早晨吃一碗,晚上還可以再喝一碗。

堅持吃四寶粥一個禮拜,基本上就能看到成效,有的要半個月,脾胃慢慢就好起來。

除了吃四寶粥以外,還要注意脾胃特別怕冷,怕濕,也怕撐,怕甜,所以說不要著涼,不要吃得太多,不要吃得太甜,潮濕的地方要少去,另外酒要少喝,辣要少吃。

脾胃是健康之本,無論男女老少,都要注重脾胃問題,脾胃好100歲都健步如飛,身輕如燕,無病無災。

生態保養

養女人青春之源 保男人活力之根

什么是生態保養?

?根據聯合國“生殖健康是人類生命的核心”的科學論斷,?通過疏通、抑菌、排毒、修復、營養、激活的養生方法,對生命的核心——生殖系統的環境和功能進行綜合治理、系統修復、整體提升的持續維護和保養,從根源上提升生命質量和活力的養生科學。?

生態保養——雪蓮生態保&養

32味草本植物精華素


天山雪蓮花

具有暖宮散寒、活血通經、調經止血、解毒除濕、促進子宮收縮之用;

蘆 ? ? ? 筍

具有抗衰老、抗癌防癌、抗疲勞、增強人體免疫力,美容減肥之用;

苦 ? ? ? 參

具有抗菌、抗病毒、清熱燥濕、殺蟲、利尿、增強免疫力之用;

黃 ? ? ?芪

具有強代謝、強心、生血之用。


生態保養——天保得樂

39味草本植物精華素

天山雪蓮花

具有強筋壯陽、活血化瘀、散寒除濕,治陽痿、腰膝酸軟、風濕性關節炎之用;

土茯苓

具有泄濁解毒、清熱除濕、通利關節之用;

肉蓯蓉、鎖陽

具有補腎陽、益精血、抗菌、抗病毒、清熱燥濕、殺蟲、利尿、免疫力之用;

淫羊藿

具有補腎陽、強筋骨、祛風濕之用。


三期保養,幸福一生

生態保養——養女人青春之源,保男人活力之根

綜合治理期

抑制病原微生物、排出毒素。

女:此階段通過天山雪蓮花、蛇床子、苦參、地膚子等植物精華素組方抑制病原微生物,通過促進平滑肌節律性收縮,無創排出生殖系統內毒素,潔凈內在,體味清新,通體舒暢,心情愉悅,輕松舒適每一天。?

男:此階段會將體內的寒毒、濕毒、脂類物質逐漸排出體外,降低起夜困擾,陰部清爽,渾身輕松,心情愉悅,出現晨勃現象,肌膚有光澤。


系統修復期

修復受損粘膜,增強天然防御功能、提升性生活質量。

女:此階段月經好轉并處于調整期,感覺陰道緊致、潤澤、有彈性,提高性欲或性愉悅感,平穩度過更年期,恢復心情舒暢愉悅,睡眠佳,記憶力提高等。

男:此階段在享受生理健康的同時還會提高性功能,和諧性生活,提高機體抵抗力,代謝功能增強,恢復強健身形,增加皮膚滋潤度和光澤度,舒緩皺紋,增強記憶,延緩更年期,恢復自信與活力。


整體提升期

持續營養,提升生殖系統功能、長期保持年輕態。

女:肌膚紅潤、細膩、有光澤、有彈性、皺紋減少、淡化色斑、月經周期調理正常,輕松過經期,乳房豐盈挺拔,體形凹凸有致,展現青春魅力,提高性生活質量,享受和諧性生活,延緩更年期,增強女人魅力,女人味十足。

男:皮膚滋潤、有光澤,淡化色斑,強健體魄,性功能提升,和諧性生活,增強自信心,保持陽剛、睿智,充滿活力,男人味十足。


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